漂亮女孩，如何养出“面若桃花脸”

✨中醫认为“一切外化，皆有内因” 漂亮女孩们，如果你们想要美白 除了外部护肤保养，内在调养才是关键！ ⚠️一直不白的原因： 1⃣️太阳直晒 经常在太阳光底下活动或防晒不当，造成紫外线照射，导致黑色素生产 2⃣️熬夜过多 熬夜晚睡影响肝、肾的代谢功能，毒素长期积累，就会在皮肤形成斑点 3⃣️电脑、手机辐射 长期接触电脑和手机的辐射，导致面部干燥，黑色沉着，形成黄褐斑 4⃣️食用色素食品 经常爱喝有色素的饮品，比如可乐，咖啡等，引起黑色素沉着 - 中醫认为，人的皮肤、气色等都是自身脏腑放在体表的信号灯，所以坚持内调才是美白的关键！ [一R]润肺 皮肤的状态是由肺决定的，肺气亏虚，皮肤就会苍白憔悴，产生色素沉着，生皱纹，肺气足，皮肤就会光滑白皙。 ◾️肺喜湿，所以需要多喝水，提高肺的自净能力，促进新陈代谢，皮肤才会湿润有光泽。 [二R]健脾胃 脸面的好看、皮相的弹性，还是要看脾胃。胃经的衰落，直接对应到脸色的焦黄。 ◾️脾为后天之本，气血生化之源。只有脾胃功能健运，身体才有充足的气血供应，人才能变得美丽。 [三R]疏肝 脸有黑气、黑斑，灰蒙蒙，都是肝气不畅造成的。 ◾️肝主疏泄，肝气郁结会致全身气机失调，体内的垃圾无法及时清扫出去，长期积攒在体内，就会在脸上长斑。黄褐斑就是肝气不畅的后果，所以又叫“肝斑”。 蕞后，分享一个自己经常喝的“美白杏仁露”： 📝原料：银耳半朵、南杏仁15g，百合10g，淮山半根，茯苓5g，600毫升清水，（喜欢甜的可以加适量冰糖） 🍵做法：银耳提前泡发，破壁机选择豆浆模式20min。把泡发好的银耳、去芯莲子、百合、适量冰糖放入锅中，加适量清水，煲1小时左右即可 - 🌸 要知道，皮肤的更新周期是28天 所以坚持内调一个月吧，祝大家养出美白肌肤～～ [举手R]我是珍珍，一个坚持养生的80后。每天坚持更新养生干货，一起来变美吧！✊