春天饮食播种夏天收获马甲线
汧以说健身
2024-03-22 12:03:44
别人春耕秋收
健身人春耕四季收
期待夏天 从饮食和训练开始
这个月对核心训练有了自己的方法
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快速练出马甲线 增强核心
真的要试试瑞士球练腹
今天的动作是：「瑞士球屈腿卷体」
（动作图解见图3 ）
上肢是俯卧撑的姿势 小腿放在瑞士球上
通过脚向前拉动瑞士球 滚向胸部位置
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规律锻炼 规律饮食
春季不仅对健身有了新的研究
在饮食和营养搭配上也有了进步
用桂格高纤轻卡的无米粥进行创意搭配~
和普通大米粥相比
普通大米粥摄入的基本上是精碳
桂格无米粥主要可以补充优质膳食纤维
更加利于身材管理
好吃又没有心理负担！
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