除了练背外，下面这些事也有助于垮脸恢复，一起做不垮脸的办公室淡人(bushi)[扯脸H] [一R]尽量少侧睡，忍不住侧睡时枕头往上挪一点，可以压到太阳穴，不要压到脸颊。 [二R]保持睡眠充足，少熬夜，比如现在就该睡了[睡觉R] [三R]按摩下颌线：涂完面霜后，用食指和拇指按摩下颌线，往上推，可以适当按按脖子~ [四R]注意用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸，尤其是晚上。 [五R]长期保养脾胃，吃干净的东西，少糖少油，淀粉肠再见了👋 小朋友们晚安~