虾仁土豆泥沙拉‼️超级简单又好吃又做适合减脂的✅虾仁土豆泥沙拉了这次用的大虾

眉清目秀的大小子 2024-03-15 12:52:26

虾仁土豆泥沙拉‼️超级简单又好吃又做适合减脂的✅虾仁土豆泥沙拉了这次用的大虾，低卡高蛋白，好吃还不胖 . 👉准备食材土豆1个、黄瓜半根、虾仁、胡萝卜1个、洋葱半个、鸡蛋2个、沙拉酱1勺、无糖酸奶2勺、海盐黑胡椒适量、罗勒碎 👉做法 🔹土豆、胡萝卜和鸡蛋一起蒸熟 🔹黄瓜切片、洋葱切丝、用盐腌制挤出水份 🔹虾去虾线开背加料酒，煮熟备用 🔹把土豆+胡萝卜+鸡蛋压碎，加黄瓜洋葱 🔹加虾仁+海盐黑胡椒+沙拉酱+酸奶+奇亚籽拌匀 🔹装盘，撒上罗勒碎和芝麻