50以后不想生病？坚持做好9件事，健康又长寿 1、动起来 生命在于运动，不管你是去公园散步、跳广场舞，还是健身房撸铁，关键是要让身体动起来。这样不仅能保持身材，还能提高免疫力，减少生病的机会。 2、吃得对 吃得好不如吃得对。多吃蔬菜水果，少吃油炸和高糖食品。饮食均衡了，身体自然就好了。 3、睡得香 充足的睡眠是健康的保障。别熬夜，早睡早起，让身体得到充分的休息。你会发现，第二天精神焕发，工作效率也高了。 4、心情好 笑一笑，十年少。保持乐观的心态，遇到事儿别往心里去。心情好，身体自然就好。 5、定期体检 别嫌麻烦，定期体检能帮你及时发现身体的小问题。早发现，早治疗，省钱又省心。 6、戒烟限酒 这个不用多说，大家都知道吸烟喝酒对身体不好。能戒就戒，实在戒不了就尽量少点。 7、多喝水 水是生命之源，多喝水能帮助身体排毒，保持皮肤水润。 8、避免过度劳累 工作再忙，也别把自己累垮了。合理安排时间，劳逸结合，这样才能保持长久的工作效率和身体健康 9、培养兴趣 有了兴趣爱好，生活就充满乐趣。无论是养花、钓鱼还是跳舞、唱歌，都能让你心情愉悦，身体也跟着好起来。
用户21xxx89
直接吃一粒长生不老药，返老还童青春永驻，完事大吉大利！[鼓掌]