1年追高11cm‼️分享孩子养成高个秘诀！✍️

相信很多妈妈都知道，充足的睡眠对于孩子长高来说十分重要🛏睡眠时人体分泌生长激素，分泌的越多，孩子才更容易长高！俗话说，长得高的孩子都是睡出来的，真有一定道理的 我两个宝宝的身高都让我挺满意的： 🥰小宝一岁身高已经86.9cm了，睡眠很规律，能吃能睡 🥰我们家典典现在4岁身高116cm，在班里算是高个子了，今年这半年更是猛涨👍邻居见了都说怎么又长高了，其实典典一岁前睡觉很不规律，经常很晚才睡，也是后面慢慢给他调整规律作息的 📝那关于宝宝身高问题该怎么解决？整理了几条孩子长高的“干货”，新手爸妈赶紧收藏！ . 🥣典典的三餐我会给他营养搭配，补充优质蛋白，多带他参加一些运动。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好，尤其是秋冬季，要多户外运动、多晒太阳，补充机体的维生素D，促进钙的吸收 . 🛏作息安排： 🌟定时定点睡觉，最好9点之前入睡，保证充足的睡眠时长！80%的生长激素都是在睡眠时分泌，特别是处于快速生长期的孩子，把握两个生长激素高峰期，具体看图2️⃣ 🌟孩子睡觉之前洗个水热澡，有助于促进孩子的血液循环，有助眠的作用； 🌟培养他自己睡儿童床的习惯，调暗卧室的灯光，睡前给他讲绘本，从小养成规律的睡眠仪式！ . 我家典典现在4岁，过两年就要上小学了，还有十几年的学习旅程，做了很多功课，还是给他配了专业的儿童床垫，我当时就是看中可优比T10分区床垫的分区设计😋能够保护小朋友尚未定型的脊椎，适应孩子成长过程中的不同阶段，典典现在处于幼儿成长期👦用的是4-7岁阶段的睡眠区域！➡️还有8-10岁儿童期➡️10-13岁少年的发育期➡️以及14-18岁青春期。转一头，翻个面，又是全新的睡感[赞R]孩子可以从小睡到大，一张就搞定 . 另外，凹面和凸面的体验感是不同的，横纹柔软区包裹肩部、臀部，可以缓解宝宝学习一天的压力😌硬区凸起的可以支撑腰部，可以支撑脊椎，防止脊柱侧弯，让宝宝的体态变得更好👍而且还是绿城特训足球小将的同款，足球特训生都在用，当然要给典典安排上啦！ 整个床垫18cm厚度真材实料，支撑层、柔软层、透气层科学排列💦睡觉容易多汗的宝宝也不用怕，面料上设计了C型风洞，敲击柔软透气不闷热！我们夏天一直睡着也出现闷汗现象～我还躺着睡过真的好舒服哈哈！怪不得每天都睡得那么香！