迎来惊蛰的雨和雪

惊蛰时节春将至
草木萌绿百鸟鸣


今晨的北京城，小雨加雪丝丝凉，空气清新精神爽。

惊垫~在中国24节气中排在第三，每年的农历二月初或者阳历3月5日~6日这一天为此节气。
二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。
春雨贵如油，春雷乍动，万物生机盎然的好时节。

惊蛰别忘养生：
冬之蛰伏，春之绽放。
该季节气候比较干燥，养生可润肺止咳、生津健脾等，有"惊垫吃梨"的习俗，另外可多吃些莲藕、枇杷、山药、银耳，以及菊花茶等。
天气变暖，适度的户外活动和锻炼也是有益健康。