摸爬滚打当妈3年，水果蒸着吃，宝宝身体棒！

家里有娃的一定要试试这7款蒸水果！作为食疗是个不错的选择！ 冬天本身寒冷干燥，多吃一些水分充足的水果能补充营养，润燥！如果家里有吃水果怕凉、又怕小宝宝肠胃承受不了较凉较硬的食物，就可以把水果蒸着吃！不仅能减弱水果的寒性，还可以养生呢！ 👩‍🍳分享7款我经常给宝宝蒸的水果，口感酸酸甜甜，还挺好吃的，ps：因为加了冰糖，建议一岁以上宝宝吃哦～ . 🥣蒸雪梨🍐 食材：雪梨、银耳、冰糖、红枣、枸杞 做法步骤： 1️⃣将雪梨用盐搓洗干净顶部切开，挖出果肉 2️⃣放入红枣，梨肉，枸杞，冰糖和泡好的银耳，加少量水，盖上盖子水开蒸20分钟 🌟蒸好果肉连同梨一起吃掉 . 🥣蒸香蕉🍌 食材：香蕉一根、冰糖 做法步骤： 1️⃣将香蕉去皮，切块，放入蒸碗中加入一丢丢冰糖 2️⃣水开蒸8分钟 🌟 这个很好吃😆注意不要空腹吃香蕉！ . 🥣蒸橙子🍊 食材：橙子一个、盐少许 做法步骤： 1️⃣将橙子洗净，切掉顶部，用叉子戳烂果肉撒上盐 2️⃣水开蒸10分钟 🌟我加的盐不多，吃起来酸酸甜甜咸咸的哈哈 . 🥣蒸金桔甘蔗 食材：金桔、甘蔗 做法步骤： 1️⃣将金桔清洗干净切十字切，甘蔗去皮切块，放入蒸碗中 2️⃣加少许水，锅开蒸20分钟 🌟甜甜的很好喝，果肉也能吃，冬天甘蔗是大补 . 🥣蒸柚子🍊 食材：葡萄柚、冰糖 做法步骤： 1️⃣将柚子用盐洗净，切到顶部，用叉子把果肉戳烂，放入冰糖 2️⃣盖上盖子锅开蒸20分钟 🌟满满一大碗汁水，里面放了冰糖给罐头一样 . 🥣蒸萝卜金桔雪梨🍐 食材：白萝卜、金桔、雪梨、冰糖 做法步骤： 1️⃣雪梨洗净切块,白萝卜去皮切块，金桔洗净画十字切开 2️⃣一起放入碗中加少许冰糖，锅开蒸20分钟 🌟水果软烂，汁水香甜，宝宝很喜欢喝！ 这几款都挺好吃的，吃完胃里舒舒服服的，宝妈们可以给宝宝做起来哦～