7M+宝宝辅食粥搭配做法🥣营养养胃易消化

对于刚添加辅食的小宝宝来说，他们更愿意接受像母乳配方奶这种液体的食物，吃过高铁米糊以后可以给宝宝尝试辅食粥，大米和小米都可以，小米更养胃！ . 给大家分享7款营养粥小米粥，姐妹们可以照着给宝宝做，都是简单易学的！ 🌟7个月以上的宝宝都可以喝，但是要注意每款食材都需要先排m哈！ 🌟食材大小根据宝宝月龄切碎，小月龄宝宝可以打成泥糊状！ ✅一周不重样搭配： 🔖星期一：小米菠菜萝卜粥 💕食材：小米➕菠菜➕胡萝卜 🔖星期二：山药苹果小米粥 💕食材：小米➕苹果➕山药 🔖星期三：南瓜红枣小米粥 💕食材：小米➕南瓜➕红枣 🔖星期四：玉米南瓜小米粥 💕食材：小米➕南瓜➕玉米🌽 🔖星期五：紫薯燕麦小米粥 💕食材：小米➕紫薯➕燕麦 🔖星期六：百合莲子小米粥 💕食材：小米➕莲子➕百合 🔖星期日：红枣山药小米粥 💕食材：小米➕红枣➕山药 🥣详细做法看图片哦～ . 📝另外要注意合理饮食： ‼️不要让宝宝吃的太多、太饱，过度喂养会伤pi胃（emmm我们回老家的时候奶奶总是喂二宝吃好多，刚开始吃的确实挺好，但是一次吃撑积食之后，就变得啥也不爱吃了） ‼️不要给宝宝吃冰淇淋，冰饮料，以及寒凉的瓜果，容易伤了pi胃，尤其是现在天气忽冷忽热一定要注意不要给宝宝吃太多寒性食物，小宝宝的水果可以温热一下吃 ‼️不要过早吃大人的饭菜：宝宝的消化系统尚未成熟，“大人饭“质地粗糙，增加了肠胃负担，重油、重盐、重糖会增加宝宝肾脏的代谢负担 ‼️不要频繁喝夜奶：夜晚身体活动减少，代谢减慢，脏腑也处于休整状态，若经常喝夜奶，pi胃没有得到充分休息，会加重消化负担 . 📝要养成好的饮食习惯和生活习惯： 🌟睡前不加餐：宝宝添加辅食后就可以逐渐戒掉夜奶，睡前2个小时不吃东西，包括不吃水果、不喝牛奶，让孩子空腹入睡 🌟适量运动：不要让宝宝一天到晚宅在家里，运动也能帮助消化，强健pi胃哦～