☀️工作日早餐｜烤薯角&水煮西兰花🥦虾仁🍤
讯联看美食
2024-02-27 12:03:49
今日份早餐分享：
烤薯角
水煮西兰花🥦水煮虾仁🍤
水煮蛋
一杯美式☕️
.
1️⃣土豆洗干净去皮切成块，放入橄榄油，海盐黑胡椒，辣椒粉，搅拌均匀，放入烤箱200度烤15分钟左右。
2️⃣虾仁放料酒，海盐黑胡椒腌制。西兰花切成小块洗干净。锅中放水，沸腾后加入少许盐，几滴油，放入西兰花焯断生，再放入虾仁煮熟即可。
3️⃣再煮一个水煮蛋，切开摆盘完成✅。
.
低卡高蛋白一盘端早餐碗，开启🔛新的一周
0
阅读：1
