瑜伽其实跟舞蹈练习一样 没有捷径，只有日复一日的坚持 重复的练习，逐渐的加深 让身体形成肌肉记忆 - 过程中也许会因为枯燥、疼痛想放弃 可每当这个时候就是最最考验耐力的 深呼吸，跟着音乐，让身心灵平静下来 循序渐进，由浅到深 - 逐渐你会发现一个不一样的自己 这就是我所说的“笨拙的练习”🧘‍♀️ 愿你有一天也能找到不一样的自己 Yoga and life，只要相信，就能抵达