破情关，破执念｜37岁重启逆袭，我们值得更好

Killing her is a way to improve myself. 过去几年中，我一度把生活的重心放在了我老公的身上，所有生活里的快乐都来源于他的给予，这就导致我的情绪因为他的变化而被拉扯。幸好我没有等待别人的救赎，因为我知道唯有自救才是我的出路 我杀si了曾经那个胆怯、拖延、讨好的自己，不断地塑造，终于有了现在虽不完.美但充满力量的自己 . 🔺调整体态 有一次看见我的一张照片我真的被自己丑哭了，我意识到我仅仅是胖了这么简单，而且不正确的站立姿势也经常让我会腰酸，所以体态调整是我开始的第1️⃣步。非常推.荐体态大师，调整盆骨前倾和练背效果肉眼可见 🔺学换头术 👉🏻护肤：好皮肤真的可以遮丑，但过度护肤也不见得是一件好事，我之前就是烂脸两年才好。现在我反而更喜欢精简护肤，因为我是干敏皮，我发现一个养肤小tip就是早上起床不洗脸[偷笑R] 👉🏻化妆：找到自己的特点然后再去修饰，多看和自己有共同特点的博主的视频，多练多练多练。我化妆的思路是，“还原美貌”，让别人觉得我长得美不是画得美 🔺运动+饮食 我没有办法做到严格的忌口，而且我觉得过于严格的饮食会让人坚持不下去，但减zhi那段时间我是控糖的，糖油混合物也是不吃。运动我也是选择自己可以坚持的项目，比如舞蹈、游泳、在家玩健身环，因为我觉得只有坚持才可以让我慢慢成功，如果我无法坚持，那么再有用的运动也不一定出效果 🔺扬长避短式穿搭 了解自己的身材，学适合自己的穿搭方式。我穿衣服的理念不是哪丑遮哪，而是哪美露哪。我是苹果型身材，上身肉多、腰粗短、腿细长，所以我一般穿衣服会选择更能拉长腿部比例的搭配，这样别人一眼看到的是腿，会忽略我的小粗腰 🔺了解人性破执念 在我内耗zui严重的时候，我开始看心理学方面的书，确实帮助我稳定了情绪，也让我逐渐放下了消耗我的执念 书单👇 《蛤蟆先生去看心理👨‍⚕️‍》（适合入门级） 《普通心理学》《认知觉醒》 《社会心理学》迈尔斯，《自卑与超越》 《被讨厌的勇气》《亲密关系》《非暴力沟通》 《爱的五种能力》《高敏感是种天赋》 . 成长就是不断打碎自己，又捡起破碎的自己。那些投z在自己身上的蕞终都会狠狠回报你