养生要先健脾，再去湿，最后才是滋补气血，先把身体的淤堵打通了再进补养气血。 《神农本草经》《本草纲目》等记载的4大健脾去湿食材： 健脾：茯苓、芡实 去湿：天山雪莲（去寒湿）、薏仁 🌸今天的分享就到这里了，希望大家喜欢🌸 持续关🐷我，每天分享更多养生小知识哦~