中医建议：身弱之人要像孩子一样生活
向向聊健康
2024-02-19 12:06:43
👉🏻👉🏻身弱之人往往：
❶缺乏安 全感，经常感到孤独和寂寞
❷情感易受外界触动，容易产生共情，久久不能自拔
❸心思细腻敏感，容易钻牛角尖，敏感、脆弱
❹本身能量低，气血不足，想得多做得少[叹气R][叹气R]
✅其实小孩子的生活方式很值得我们借鉴，尤其是身弱之人
‼因为：
他们简单、单纯、眼里有光，充满了活力与生机。
[彩虹R]不内耗、不焦虑、不拧巴，永远充满好奇，充满希望！
☑️学着像孩子一样：
[一R]饮食：
像孩子一样不挑食，清水白灼的鸡胸肉、西兰花也吃的津津有味，合理搭配，营养均衡。吃的干净，脾胃舒服，脾胃自然运化有常。
[二R]作息：
每天早睡早起，一言不合就开始眯眼睡觉；每天运动，和小伙伴们打打闹闹，有说有笑的，积极又阳光。
[三R]性格：
有主见，敢争论。孩子喜欢唱反调，爱争论，喜欢就喜欢，不喜欢就拒绝，大胆地表达自己的观点。
[四R]内心：
像孩子般，不较真，不纠结，前一秒还跟小朋友吵架抢玩具，没多久又凑在一起拼积木了。
[五R]专注：
一次只专注一件事，不会想得太多太杂，可以沉浸在手中的画笔或积木，一动不动，津津有味。
[六R]脾气：
要像孩子一样多些“孩子气”，开心大笑，难过大哭，甚至跺脚打滚，发泄一通后又嬉笑起来。
[七R]学习：
时常保持好奇心和探索欲，就像行走的十万个为什么，叽叽喳喳的问个不停，“废话”连篇。
[八R]果断：
喜欢就会靠近，讨厌就远离。让自己不高兴的小朋友，说不理就不理，自己的感受放在第—位，主打一个开心。
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愿我们万般放下，回归童心，像孩子一般无忧无虑，天真烂漫！
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[烟花R]我是珍姐，两个孩子的妈妈，家有中醫老父亲。
坚持更新养生干货，一起来变得更好吧！🧚♀
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