👏小景今天就和大家分享一些有助于从假期过渡到日常生活中的方法，希望对正在伤感的你们有所帮助📌
🍃清理肠胃
多菜少肉七分饱。从今天起，不妨多吃一些粗粮（如小米粥、绿豆粥）舒缓肠胃。多喝水，加快胃肠道的新陈代谢。
🍃疲劳焦虑情绪
合理安排起居，让自己的生活有规律。睡前不让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心
🍃睡前泡泡脚
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢有重要作用。
🍃节后是体检黄金期
节后身体已经逐步适应了懈怠的状态，如果后续心理疾病越发的严重，一定要及时就医。
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