给妈妈做减脂餐D165|低卡全麦烩饼🍲
鸿风聊美食
2024-02-08 12:16:33
今天早上简单吃点儿呗！[哇R][哇R]
过年嘛那我不得留着肚子吃大餐！[派对R][派对R]
全麦饼子来两张！番茄蔬菜加一加！[偷笑R][偷笑R]
热乎乎滴来上一碗全麦烩饼真得劲儿！[哇R][哇R]
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🍀【食材】🍀
全麦饼皮、番茄、白菜、鸡蛋
🍀【步骤】🍀
1⃣全麦饼皮切丝，番茄切丁，白菜切成丝备用
2⃣热锅凉油下葱花蒜末炝锅，倒入番茄丁和白菜炒软，加入2勺生抽1勺蚝油翻炒均匀
3⃣️加入适量清水，盐和胡椒粉调味，煮开后淋入蛋液，放入全麦饼丝20秒关火，淋些香油出锅
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🔺好吃两个字无法表达我的心情！低卡是这碗全麦烩饼的优势，可要是用上烙饼那真是更美味了！
✨✨✨
我有一个愿望！
妈妈减脂！我上岸！
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