33岁｜逆风翻盘人是可以改变命运的

20几岁的时候那么激进， 天天觉得瘦就是美，恨不得一天称三次体重， 一点点小的数字波动都会引起相当大的情绪障碍 把自己减到yan食症心zang病…… 看着瘦骨嶙峋的过去的自己只觉得不寒而栗， 说热爱运动喜欢健身根本没人相信。 . 那时候六七十斤，以为瘦下来就是好的， 但结果是丢掉了健康， 因为瘦到皮包骨别人看到我都是异样的目光， 哪来自信和美。 . ◽️一个健康完整改变应该是 「有所坚持，有所舍得，不盲从，不贪心」 . 在情绪里找到与自己和解的那份平衡， ➡️保持持续学习的状态， 比如每年都能够学习一个新的技能； ➡️懂得压力的调节和释放，明白自己要什么，懂得取舍，给自己提前订好假期，适当离开常居地，去一个陌生的地方体验新的生活； ➡️给自己留充足的时间，告别无效社交 生活上去试着建立一个良好的生活和饮食习惯， 坚持一项体育运动，择优而食，培养自己合理膳食的意识 . 改变的过程很辛苦，效果也不是立竿见影， 但会在每一个打败懒惰的时刻让自信心爆棚。 且在以年为单位去观察的时候猛然间发现， 岁月并没能在你的皮肤上留下任何痕迹 . 就像Fiboo所带来的惊喜和关爱， 是一直以来的默默陪伴和细水长流， 运动前后和工作疲惫时需要补充营养， 它都是方便快捷且优质的蛋白质来源 甜而不腻，专门为女性设计，特殊而又专一。 ◽️ 我一直认为 【年轻和好看】说的是我们的生活和心理状态， 它并不太受年龄的限制。 . 20岁的时候总想做加法， 会渴望创造更多， 整天天马行空，自命不凡。 30岁之后更想做减法， 让生活再简单一些， 穿着再精干一点， 想要的随着年龄的增长又减少了一点。 . 把“自己”列入到生活的「重要清单」当中去 开始真正「执行」取舍， 不再过度追求外界的认可， 而是去花时间关注自己内心的需求。 . 这世上没有什么是绝对正确的， 但「改变现状」一直是最难的 没关系的宝贝，人都会有不好的时候，会有那种再也撑不下去的时刻 但你总会被治愈，总会找到平衡 会在某个瞬间突然充满勇敢的力量 —— “或许你并不熠熠生辉，甚至有点木讷。 但你本身就是星星，就是浪漫和勇敢”