破壁机营养食谱！儿童产妇豆浆喝出好气色！

寒冷的冬天❄️给家人准备好暖胃的营养早餐，喝一碗营养又美味的豆浆吧~ 👉分享下面这几款破壁机豆浆食谱吧，不一样的搭配让孩子每天豆浆不重样，有新鲜口味，孩子和家人会更喜欢，更爱喝，而且营养丰富又均衡，孩子常喝身体棒棒~ . ✅黑芝麻粗粮米糊 食材：核桃20g、黑糯米40g、黑芝麻40g、水500ml 👉步骤：黑糯米用清水泡半小时，然后用锅先把核桃、芝麻炒香，接着把这些材料放进破壁机杯体中，盖好盖子，然后按下米糊键，同样也是二十分钟左右，香甜可口的黑芝麻粗粮米糊就做好了 . ✅南瓜浓汤 食材：南瓜150g、小米20g、玉米粒30g、水500ml 👉步骤：南瓜洗干净去皮去籽，然后跟小米和玉米粒一起放进破壁机中，加入水，盖好机盖，按下浓汤键，二十分钟左右就可以了 . ✅五红豆浆 （红枣+红豆+红皮花生+枸杞+红糖） 红豆和红皮花生提前一晚上泡好（至少4小时），红枣去核，然后所有材料倒入豆浆机，加清水至上下水位线之间，按下豆浆键即可，尽量少放糖，因为这些食材自带甘甜，少糖喝起来更香浓 . ✅三黑豆浆 （黑芝麻+黑豆+黑米+核桃仁+花生） 黑豆要提前用水浸泡1个小时。黑芝麻先下锅小火干炒至芝麻颜色变浅，香味飘出！核桃也放入锅中炒出香味。把黑豆、黑芝麻和黑米放入破壁机内，然后加入600~800毫升的清水，然后按下豆浆或米糊功能，20分钟左右就做好了，可根据自己口味在碗里加糖 . ✅百合薏仁绿豆浆 （绿豆+薏米+莲子+百合） 黄豆、绿豆和薏仁提前浸泡一夜，百合洗净备用，把所有食材一起放入豆浆机里面，放清水，不要超过最高水位线，打开豆浆模式，20分钟就可以喝到营养美味的豆浆了,打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用 . ✅核桃花生豆浆 （黄豆+核桃+花生+燕麦米） 黄豆洗干净浸泡一晚，核桃取出核桃仁，将泡好的豆子以及花生、燕麦米和核桃仁一起放入豆浆机，加水至水位线内，选择五谷豆浆键，等待豆浆机工作结束倒出来就可以享用啦，喜甜的加入适量糖 . ✅银耳百合薏米豆浆 （银耳+莲子+百合+薏米+杏仁） 银耳用清水泡发后，然后剪掉黄色的根部，再把银耳撕碎备用；将银耳、薏米、杏仁、莲子以及百合一起放入破壁机，加水至水位线内，按“米糊”即可