《黄帝内经》讲五谷最养人！

🌽“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”，这是中国人的饮食观。 🥬现在的人吃饭都是吃肉、吃菜，不吃或少吃主食。这样其实是不符合我们身体需求的。 🌽植物、动物的不同部位，所含的气和神是完全不一样的。最精华的东西，都含在种子里。而且种子本身的蛋白质结构，和其他部位的蛋白质结构完全不一样。 🌽当你把种子里面的这些物质能量，转化成自己的精气神，所消耗的自身能量是最低的。 🌽五谷必须要吃，而且还要重点吃。可能有人会觉得吃淀粉会增加体内糖的量、会发胖，于是就不吃主食。这是不对的。植物的枝叶、躯干里有淀粉，种子里也有淀粉，但它们里边所含的淀粉是不一样的。因此，我们吃的主食里的淀粉，不同于其他食物里的淀粉。 🍚我一直吃的是亲爱的田野高纤七色米，它里面有8种谷麦豆蔬，高纤低脂，独立包装，一次一袋超级方便，而且是预熟工艺，免泡直煮，口感软糯易消化，很适合减脂控糖的宝宝～