如果你在父母打压式教育下长大，父母从来不夸奖你认同你，那么你内心一定是对自己不够认同和自信的，想要改变自己，最重要第一步就是一定要勇敢直接表达自己的想法和感受。不要在乎对方给你的评价，不需要顾及别人高不高兴，只要你真的在乎的，一定要说出来。