2024身高标准！没达标的这样做，孩子多蹿10cm

你家孩子到平均身高了吗❓ 去年的标准我家宝宝就没到！ 但是今年我们成功上岸了哈哈哈哈！[派对R][派对R] 想想之前我真是焦虑的不行 我家宝宝一直比同年龄小朋友矮 所以这一年没少做功课！钙也买了各种！ 今天就和大家分享一下如何抓住春季长高黄金期，做好宝宝的身高管理！ 身高这事，7分天注定，3分靠打拼 后天的努力做好也能逆袭! 我参考了👉《协和专家说长高-让孩子多长10厘米》这本书，分别从睡眠、饮食、运动等方面给大家分享一下，希望大家都能抓住春季长高黄金期，实现弯道超车！ . [一R]高质量睡眠，是追高的关键（图4️⃣） 🔸睡眠不好的孩子普遍又矮又瘦，因为睡眠质量差，导致生长激素严重分泌不足 ✔️尽量不要超过晚上10点睡觉，每天确保8小时以上睡眠时间 ✔️睡前不进行剧烈运动，睡觉时不开小夜灯 . [二R]均衡饮食，是追高的核心 🔸多吃高钙、高锌、高蛋白对身体有好处的食物 🔸不吃零食、饮料、高糖、含添加剂的长保质期食物 睡前不要吃太饱 . [三R]运动，是追高助推器 🔸多做跳跃类运动可事半功倍！ 🔸运动频次:每周4~5次，每次30~45分钟，年龄稍大的可60分钟 . [四R]补钙，很重要‼️ 钙能💪骨骼，与宝宝身高快速增长息息相关！ 妈妈选钙时要注意了，能被肠道和骨骼吸收的钙才算有效补钙！ 推荐我家宝宝这半年一直在坚持吃的 儿童补钙销量榜1️⃣大佬💁‍♀️inne钙镁锌 ✅它采用了有机柠檬酸钙，吸收率比普通钙更高，对肠胃温和不刺激，像我家这种肠道敏感脆弱的宝宝，吃起来也没有负担 ✅成分也是经过科学配比，5大核心营养满足宝宝一日所需，同时拉高补钙效率，让娃吃多少补多少! 📝复配了锌+镁 提高睡眠质量还能增强食欲 现在宝宝睡觉特别乖 📝维生素K2+维生素D3 引钙入骨再促进钙吸收 ✅配料比脸干净点 inne是率先做0防腐儿童液体营养品的牌子 0添加防腐剂、糖，宝宝长期补充更安心！ 想给娃营养助力的宝妈，不必纠结瓶瓶罐罐，建议直接试试它！ - 掌握科学长高法子，相信所有宝宝都能在发育黄金期成功逆袭！ *同款可从跨境渠道入！