《黄帝内经》讲漂亮女生发量暴长的方法！
豪平记笔记
2024-01-26 12:04:42
《黄帝内经》讲肾藏精,其华在发,肾气衰,发脱落,发早白。发为血之余，肝藏血。头发生长的好坏与肝肾、气血有直接关系。
㊙️发量暴长的秘诀
🔆修身养性
1️⃣养心。
2️⃣养肝。
3️⃣养脾胃。
4️⃣早睡早起。
5️⃣坚持运动。
🔆日常养护
1️⃣尽量散发，不要扎头发。
2️⃣夜不洗头。
3️⃣定期改变发缝位置。
4️⃣洗完头吹干。
5️⃣按摩头皮。
6️⃣不要一直戴帽子。
7️⃣洗头不要太粗暴。
8️⃣选择适合自己发质的洗发水，辨证护发。
[樱花R]我的发质是属于干枯易断类型的，一直在用叁仟缕水淡多重植物精粹洗发水。它的主要成分有制首乌，菟丝子，淫羊藿，桑葚，牛膝等，都是天然的草本成分，对头皮头发很温和。用了一段时间后，断发少了，干枯分叉也少了，头发也更有光泽。
[樱花R]大家可以先做一个叁仟缕发质测试，选择更适合自己的一款洗发水，对症护发效果更好。
9️⃣没事就梳头。
🔆食补
1️⃣多吃黑色的食物。
2️⃣多吃补气血的食物。
3️⃣多吃含锌的食物。
4️⃣多补充蛋白质。
5️⃣多补充维B,维C。
6️⃣多吃微量元素高的食物。
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鱼小溪
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