给妈妈做减脂餐D159|鸡蛋酱硬欧三明治🥪
鸿风聊美食
2024-01-25 12:29:01
今天换了一个早餐搭子！[派对R][派对R]
全麦吐司先靠边，脆皮硬欧要出场！[大笑R][大笑R]
浓香绵密的鸡蛋酱搭配酥脆软韧的硬欧！[赞R][赞R]
好吃到我愿意从冬天吃到夏天！[偷笑R][偷笑R]
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🍀【食材】🍀
脆皮硬欧、蛋2颗、低卡沙拉酱、低卡番茄酱、黑胡椒
🍀【步骤】🍀
1⃣蛋煮熟去壳，加入适量沙拉酱、少许番茄酱和黑胡椒调味，捣碎搅拌均匀
2⃣硬欧解冻后放入空气炸锅170度复烤5分钟，从中间切开，夹上做好的鸡蛋酱，撒一些欧芹碎即可
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🔺硬欧用烤箱或空气炸锅复烤一下，外脆里韧还有嚼劲的口感我是真喜欢！小小一个早上简单搭配一下就是一顿低卡美味的懒人早餐！
✨✨✨
我有一个愿望！
妈妈减脂！我上岸！
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