为丰富居民精神文化生活，倡导文明健康的生活方式，近期，八宝山街道中铁建社区、沁山水南社区相继开展特色养生健身活动，以传统养生文化为内核，以健身运动为载体，吸引众多居民踊跃参与。

中铁建社区以马王堆导引术为主题，特邀专业教练现场授课。教练围绕马王堆导引术的文化渊源、养生价值与动作要领展开细致讲解，通过示范领练、分步教学、逐一纠正的方式，带领居民们学习龙登、虎顾、鹤舞等经典招式。居民们凝神调息、舒展肢体，跟随舒缓的节奏认真练习，在刚柔并济、行云流水的动作中，感受中华传统养生文化的独特魅力。

沁山水南社区则邀请专业健身老师现场带队指导，将传统国风韵味与现代科学健身理念深度融合，带领居民学习兼顾柔韧性、协调性与力量锻炼的国风健身操。居民们也精神饱满、身姿挺拔，紧跟节拍完成伸展、转体、弯腰、踢腿等动作，现场洋溢着健康向上的氛围。到场居民纷纷表示，这套健身操动静结合，既能有效活动筋骨，又能缓解日常疲惫，练习后身心舒畅。

此次系列健身活动，不仅增强了居民的健康意识，更传承了中华优秀传统文化，也让运动成为了联结邻里的纽带，展现出社区居民团结向上、乐观积极的精神风貌。

未来，中铁建社区、沁山水南社区也都将持续关注居民的健身需求与精神文化需求，常态化开展形式多样的文体惠民活动，努力打造健康和谐、温暖向上的美好家园。

来源：八宝山街道