渡边淳一在《钝感力》一书中写道：“钝感力，并非迟钝，而是一种内在的强大，一种能让人们才华绽放、开花结果的力量。”
年轻时，我们总以为敏感是一种天赋，能捕捉到常人忽略的细节，能共情到他人细微的情绪。
可随着年岁渐长才恍然大悟，过度的敏感，不是礼物，而是一种内耗。它让你因别人一句无心的话而彻夜难眠，因一次微小的挫败而全盘否定自己。
人生在世，风雨是常态，你无法控制天气，但可以调整自己的心态。
成年人最顶级的自律，就是修炼出一种“迟钝”的能力，屏蔽掉那些不必要的干扰，专注走好自己的路。
01 对他人的评价，迟钝一点
村上春树曾说：“不要太在意别人的看法，因为每个人都有自己的节奏和人生。”
生活中，总有那么一些人，喜欢对别人的生活指手画脚。你努力工作，他们说你是“工作狂，不懂生活”；你选择清闲，他们又说你是“没追求，虚度光阴”。
你无论怎么做，总有一张嘴在等着评判你。
我的朋友阿文，就曾深陷这种“评价”的泥潭。她是个很有想法的插画师，喜欢在作品里融入一些暗黑童话的元素。起初，她把这些作品发到社交平台，收到的却多是负面评价。
“画风太压抑了，看着不舒服。”
“女孩子家家的，画这些多不吉利。”
“还是学学别人画点小清新吧，那样才受欢迎。”
这些声音像魔咒一样，让她开始怀疑自己。她尝试改变画风，去迎合大众的口味，结果画得痛苦不堪，作品也失去了灵魂。
直到有一天，她看到一句话：“你的人生是旷野，不是轨道。别人的评价只是路边的噪音，不是你的导航。”
她幡然醒悟，删掉了那些评论，重新画起了自己真正热爱的东西。她不再在乎别人的看法，只专注于表达自己。没想到，她独特的风格反而吸引了一批忠实的粉丝，事业也迎来了转机。
古语有云：“谁人背后无人说，谁人背后不说人。”
你永远无法满足所有人，试图让所有人都满意，最终只会累垮自己。
对于外界的评价，不妨迟钝一点。把耳朵关上一些，把内心打开一些。那些无关紧要的议论，左耳进，右耳出，不必放在心上。
你的价值，由你自己定义，而不是由别人的嘴巴决定。
02 对一时的得失，迟钝一点
古语有云：“塞翁失马，焉知非福。”
人生就像一场漫长的马拉松，一时的领先或落后，并不能决定最终的结局。可太多人，却因为眼前的得失而心神不宁，打乱了前进的节奏。
考试失利，就觉得人生灰暗，前途无望；项目失败，就认为自己一无是处，再也站不起来；投资亏损，就痛心疾首，觉得天都塌了。
这种对“得”的狂喜和对“失”的剧痛，是情绪最大的过山车。
看过一个关于曾国藩的故事。他在率领湘军初期，遭遇过惨败，靖港兵败，他愤而投水自尽，被部下救起。后来，他反思自己，正是对“得失”太过敏感，才导致心态失衡，决策失误。
从此，他修炼“钝感力”，把每一次失败都看作是“打怪升级”的经验。他不再为一城一地的得失而大喜大悲，而是着眼于长远的战略布局。
正是这份“迟钝”，让他在后来的屡败屡战中，始终保持着稳定的心态，最终平定天下，成就伟业。
听过一句话：“人生不是短跑，而是接力赛，一时的得失，不代表最终的结果。”
那些真正能成事的人，都懂得“钝感”对待一时的得失。得之，不骄不躁，继续前行；失之，不悲不弃，总结经验。
他们把目光放得很长，知道当下的每一次跌倒，都是为了未来跑得更稳。
对一时的得失，不妨迟钝一点。把格局放大，把眼光放远。你只管努力耕耘，时间自会给你答案。
03 对人情的冷暖，迟钝一点
张爱玲在《半生缘》里写道：“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”
其实，何止是男人，人到中年，谁不是如此？
你会发现，曾经无话不谈的朋友，渐渐没了共同语言；曾经称兄道弟的伙伴，在利益面前变得陌生；你真心实意地付出，却未必能得到对等的回应。
这种人情冷暖的变化，最是伤人，也最让人心寒。
但越是如此，越要学会“钝感”。
邻居李叔，退休前是个热心肠，谁家有困难他都第一个帮忙。他以为这样能换来真心相待。可退休后，他生病住院，那些他帮过的人，大多只是礼节性地来探望一次，便再无下文。
李叔为此消沉了很久，觉得人心凉薄。
后来，他想通了。他不再把期望寄托在别人身上，而是开始取悦自己。他养花、钓鱼、练书法，把日子过得有滋有味。他说：“以前总想着为别人活，现在才明白，人终究是为自己活。别人对你好，是惊喜，对你淡，是常态。”
这句话，道尽了人情的真相。
成年人的人际关系，本就充满了变数。今天推杯换盏，明天可能就形同陌路。你若对每一次的冷暖变化都耿耿于怀，只会让自己陷入无尽的内耗。
对人情的冷暖，不妨迟钝一点。降低期待，看淡离别。把真心留给值得的人，把精力用来经营好自己的生活。
当你不再向外寻求温暖，你自己就成了自己的太阳。
作家刘同说：“如果你真的想做一件事情，那么就算障碍重重，你也会想尽一切办法去办到它。但若你不是真心地想要完成它，那么纵使前方道路平坦，你也会想尽一切理由，告诉自己不可能。”
修炼“钝感力”，就是让你把宝贵的精力，从外界的噪音、一时的得失和人情的变幻中收回来，全部投入到你真正想做的事情上。
对评价迟钝，是为了守住本心；
对得失迟钝，是为了保持远见；
对人情迟钝，是为了保护自己。
这并非让你变得冷漠麻木，而是让你拥有一种更高级的智慧：在复杂的世界里，简单地活着。
愿我们都能修炼好这份“钝感力”，内心清澈，步履坚定，活出自己最从容、最强大的模样。
