当软软糯糯的小生命降临，新手爸妈总会陷入这样的纠结：宝宝一哭就想抱，可老人说 “总抱着会惯坏孩子”；想让他多躺着 “长身体”，又怕小家伙缺乏安全感。到底新生宝宝该多抱还是多躺？这背后藏着不少科学门道。

先明确：“抱” 与 “躺” 的核心目的是什么？

新生宝宝的身体和心理都处于快速发育阶段，“抱” 和 “躺” 的选择，本质是为了满足他们的生长需求：

平躺

：是宝宝休息、骨骼发育的主要姿势，能让身体得到充分放松，减少脊柱和关节的压力。

怀抱

：则是满足安全感、情感连接的重要方式，适当怀抱能让宝宝感受到温暖和关爱，促进心理发育。

两者并非对立，而是需要根据宝宝的状态灵活调整。

什么时候该让宝宝多躺着？

睡眠和清醒但安静时

新生宝宝每天需要 16-20 小时的睡眠，睡眠时尽量让宝宝平躺（建议仰卧，降低窒息风险），营造安静的环境，帮助他们进入深度睡眠，促进生长激素分泌。

即使在清醒时，如果宝宝状态平静（比如自己玩手、观察周围），也不必频繁抱起，让他们在安全的婴儿床里自由活动，有助于培养自主探索能力。

吃完奶后（拍嗝后）

喂奶后可以竖抱拍嗝（5-10 分钟），但拍完后建议让宝宝侧卧或仰卧休息，避免长时间怀抱压迫胃部，减少吐奶、溢奶的概率。

注意：躺着也要讲究 “正确姿势”

避免长时间保持同一姿势（比如总是偏向一侧睡），以防头型变偏，可定期帮宝宝调整头的方向。床垫要软硬适中，不要用过于柔软的被褥，防止捂住口鼻引发危险。

这些时候，该多抱抱宝宝

宝宝哭闹、表现出不安时

新生宝宝的哭闹往往是 “需求信号”：饿了、尿了、冷了，或者单纯想寻求安慰。及时回应哭闹并抱起，能让宝宝感受到 “被关注”，建立对世界的信任感。研究发现，被及时安抚的宝宝，长大后情绪调节能力更强，并不会因为 “被抱多了” 而变得更难哄。

互动和早教时刻

在宝宝清醒且状态好时，抱着他们进行简单互动（比如说话、轻轻摇晃、看周围环境），能刺激视觉、听觉和触觉发育。这种 “高质量怀抱” 比单纯躺着更有意义。

特殊情况：宝宝身体不适时

如果宝宝生病、接种疫苗后不适，或者表现出明显的烦躁，怀抱带来的温暖和安全感能缓解他们的不适感，比让他们独自躺着更贴心。

新生宝宝的成长需要 “松弛感”：

不必纠结 “抱多久算多”，当宝宝需要时及时抱，状态好时让他躺，就是最好的节奏。避免两个极端：既不要因 “怕惯坏” 而对哭闹置之不理，也不要时刻抱着不放，影响宝宝自主休息和发育。

说到底，无论是抱还是躺，核心都是 “读懂宝宝的需求”。新手爸妈不用焦虑，在一次次互动中找到和宝宝的相处节奏，就是最适合你们的方式呀～