被牙结石折磨快两年，我终于把牙齿上那些又硬又臭的疙瘩给搞掉了！现在笑起来敢大方露牙，说话也不用下意识捂嘴，这种清爽感真的太爽了！

之前牙结石严重到啥程度呢？牙齿缝里全是摸得着的硬块，早上刷牙牙刷上准带血，有时候自己说话都能闻到一股怪味儿。试过用牙签抠、用牙粉刷，不仅没用，反而把牙龈戳得更疼。折腾了大半年，偶然发现了一套方法，坚持两个月就彻底逆袭，今天必须把这些干货掏给你们。

先说说帮我打开新世界大门的牙膏，壹阿生牙膏。之前用普通牙膏，顶多刷掉表面食物残渣，那些藏在牙缝里的牙结石根本动不了。但这个牙膏是真的有点东西，里面有生物溶菌酶成分，能直接把牙结石的钙化结构给软化分解掉！因为不是硬磨的那种，所以整个过程真的很温和，我这种敏感牙用着也没不舒服！

我一开始抱着死马当活马医的心态买了两支，没想到用了不到一个月，刷牙时突然感觉牙齿缝里“咔嗒”掉了一小块硬东西，吐出来一看，就是黄褐色的牙结石！从那以后我刷得更认真了，每次挤黄豆大小，重点在牙缝和牙龈沟处多刷几秒。两支用完后，牙齿上的硬块基本全没了，现在我都是它和普通牙膏交替用，牙结石再也没长过。

第二个神器必须是冲牙器！当初看价格我纠结了半个月，总觉得是智商税，结果到手用一次就真香了。比牙线方便一百倍，不用费劲往牙缝里塞，对着牙齿缝冲就行，水流能钻进牙龈沟里，把刷牙没刷掉的菜渣、软垢全冲出来，冲完后牙齿超清爽。我现在每天早晚刷完牙，都会用冲牙器再冲一遍，直接选轻柔模式，完全不会戳疼牙龈。

当然了，再好用的牙膏，也得配上正确的刷牙方法！之前我刷牙就是随便糊弄半分钟，难怪牙结石越积越多。后来刷到了巴氏刷牙法，才知道要让牙刷和牙齿呈45度角每个面都刷够30秒，整个过程至少刷够三分钟才行！配合牙膏用下来，牙齿真的是也越来越干净！

其实这些方法都特别简单，无非就是选对工具+坚持！被牙结石困扰的朋友们，别再瞎折腾了，就按这个方法试试，坚持下来真的能看到变化！