165微胖｜是大大方方的性感，不必遮遮掩掩

自从在网上分享自己的照片后经常被人说性感，有小妈感。其实我觉得性感就是要大大方方的，不必扭扭捏捏！毕竟想要一直保持这种气血充足，体态丰盈的状态并不是一件简单的事！美本就多样化，谁说肉肉女生不漂亮~😤 . 我25岁之后发现精力不足、掉发疲惫都是常事，毕竟工作压力大和经常性熬夜，会不断消耗自己的气血和精力。所以“养气血”成为了我的主要保养课题，浅浅分享下我的保养小tips📕： ✅食补养气血 《皇帝内经》中说：“血气者，人之神，不可不谨养”。所以说补气血就是养命，只有气血充足才能身体好，皮肤红润不显老。日常我就会多吃点黄色食物，小米，淮山，南瓜养脾胃。然后晚上睡前再喝一支👉🏻拉卡尼人参石榴气血饮内调气血。里面的阿胶，人参，甘氨酸亚铁都是非常好的补血补铁的营养，还有14种植萃，多重复配改善气血问题。坚持一个月就看到脸色越来越红润透亮💕，平时素颜出门也抗打。👍🏻 - ✅生活习惯 1.健康饮食：戒掉生冷的食物，冷饮，寒冷的食物都少吃 2.八段锦：这个最近真的很火，动作都比较简单，做完很舒适🌞 3.泡脚：现在冬天zui适合泡脚了，暖暖的超舒服，对姨妈和气色都好~ 4.心情舒畅：气大伤身的道理大家都懂，内耗会损耗气血，自己活的开心才是重点😁 - 上面分享的方法其实都不难，重要的是坚持，毕竟不是每个人天生就是好状态，更多时候是靠好的生活习惯与长期的坚持。对于28岁的我来说养气血也是我当下zui重要的课题，内调保养才能让自己的状态越来越好～