建国后，林彪辗转北京、大连、北戴河、苏州、杭州等地，寻找疗养胜地养病。结果是越弱越弱。

1963年12月14日，毛泽东亲自给林彪写了一封信，推荐他阅读曹操的诗《龟虽寿》其中谈到养生。林彪看后深受启发。为了获得乌龟的“永生”技能，他逐渐形成了独特的“养生之道”。在普通人看来，这不是“养生”，而是活生生的痛苦。

林彪得了什么病？他是如何从疾病中恢复的？

林彪自称患有“半度病”。他有一个结论:“我的健康时好时坏，只是因为气温对我不好。如果是半度，就不行了。你会着凉出汗，坐下来也动不了。要把掌握好温度作为保证我身体健康的关键。”

正因如此，林彪的衣服和毛巾都设置了温度。一条毛巾被的实测温度为7℃。因为林彪睡觉的温度是28℃，要盖四条毛巾被。他外套的温度是10℃，衬衫的温度是1℃。他住的地方和他用的东西都保持恒温。保健医生制定的“体温表”，经林彪亲自审定，成为林的“体温法”。有法可依，违者必究。在林彪的住处，经常可以看到“副总司令”站在墙边，手里拿着放大镜，仔细地看着温度计上的水银柱。有时，他会喊:“叶主任，你快来。”然后他瘫在沙发上，坐直了，因为他发现温度低了半度。这时，叶群来了，赶紧吩咐服务员打开吸顶灯和壁灯升温。为了不犯“半度”的错误，要求卫生员每半小时测一次体温。

在“温度定律”的控制下，林彪的卧室里，茶几上，桌上，都没有玻璃制品。林彪讨厌玻璃，一再说:“玻璃有寒气。”更重要的是，衣食住行要实行“温法”。林彪穿衣时，卫生员用热水瓶暖衣服裤子袜子，鞋子要用电炉暖。漱口水要求45℃。如果比体温高，就不会感冒。吃饭的筷子要用毛巾包好。即使是书写用的铅笔也要在使用前加热。林彪里面的电铃按钮是金属做的，应该是用丝绸包裹的。零食，如白糖、葡萄干、牛奶等。，应该用热水瓶加热。服用中西药时，也需要一定的温度。照x光。因为踏板是铁的，所以要加毯子。

林彪怕水，怕到不能不叫“水”。他有自己的医学理论:“那水，金木水火之中的水，是冷的。寒气可以沿着毛孔进入五脏六腑，与火相矛盾，所以你感冒了。”所以1953年以后林彪就不洗澡了，1956年以后就不洗脸了。没洗手，自己创造了“搓法”。我在沙发上来回搓着手，说这样可以去掉手上的细菌。林彪说:“洗手洗脸没关系。不要因为这些小事闹大病。”他补充道，“我的皮肤上一滴水都沾不到。如果有一滴水落在我的皮肤上，我就会着凉。”林彪出门，他的车要远离水。林彪不是用水刮胡子，而是用“干刮”的方法。在林彪那里，室内不允许挂山水画。他说:“我对水太敏感了，看到山水画就紧张。”

林彪怕风。他经常一个人坐在房间里，听着，看着，研究着风。他说:“我的皮肤毛孔像门一样张开，风一吹就着凉。”他的杖走路会引起风，所以要求绕着他走。林彪不上厕所，而是在一个屏风后面大小便。小便的时候把裤子脱了，在风里会着凉的。总后勤部主任邱得知“副总司令”的“密室”后，赠送了一把特制的“撒尿椅”，用红丝绒包裹，防止久坐受凉，镂空的椅座下面放了一个脸盆。天凉了，林彪干脆躺在床上解手，给自己盖被子。反正她不能露出臀部。好在“副总司令”不是每天都排便，一般是一周一次，省了不少麻烦。林彪也有自己的理论:“人拉屎不正常！吃的东西要完全吸收，才合理。”

俗话说“病从口入”，林彪非常注重“吃”的学问。他研究食物的特性，尤其是他自己吃了之后的反应，就像他研究军事谋略一样，都记载为《林氏食律》，相当有趣。林彪特别重视食物的来源。他曾说，“全国很多地方产的枣，吃了之后反应都不一样。”所以林彪曾经规定过他所用食物的产地:比如莜麦要来自山西，红枣要来自山东，红米要来自江西茅坪，水要来自北京青龙桥。此外，还有浙江文蛤、福建藕粉等。

林彪也有一套“食经”。他说:“福建莲藕淀粉纯正，吃了能止汗。山西莜麦吃了是温热的，山东大枣和青龙桥吃了也不拉肚子。”

1960年林彪吃羊肉煮黄芪。结果他拉肚子，折腾了一夜。他经常讲述这段历史，“我鲁莽地吃了羊肉，煮了黄芪，差点把我折磨死。”从此，在吃饭吃药时，林彪规定“凡物必验”，要仆人自己尝一尝，尝出来再吃。

在正常人看来，林彪的上述行为无疑是“怪病”或“怪癖”，但林彪却把这些怪癖变成了自己的生活方式。