一行禅师的苹果汁和俞敏洪的黄河泥沙水的故事，本质上是同一个故事： 一行禅师为小女孩倒了杯自酿的苹果汁，刚倒出的苹果汁略显浑浊，半个小时候后。果肉沉了下去，果汁看起来清澈又美味。女孩好奇地问询问一行禅师，这是否是另一杯果汁？ 禅师说，果汁还是原先的那杯，只不过它静坐了一会儿，而我在静坐禅修的时候，正是在模仿这杯苹果汁。 浑浊的水只要稍稍放一会儿就会变地清澈。如果我们在焦虑的时候也静坐一会儿，也可以让头脑变地清晰。 这种清晰会让我们恢复精神，更好地面对和接纳原本让我们焦虑的事情和未知的局面。