真心提醒：经常犯懒的人大多都气血不足

经常什么都没做就觉得很累； 整天都想要躺着，不想讲话，不想动。 白天总是犯困没精神，晚上又翻来覆去都睡不着。 出现上述状况真的要注意了[失望R] 你可能不是真的懒，而是本身气血不足了，身体让你不自觉地去犯懒养神~ 气血不足的人容易面色发黄，眼睛无神，白天睡不醒，晚上睡不着，甚至女生月经量都会变少，只有几滴。而气血的人，则看上去精力旺盛，有种气血很足的美。[害羞R] 6个超简单，适合“懒人”养护气血的小tips，希望姐妹们都精力充沛~ ✅饮食调理：少吃油炸辛辣的食物，多吃一些养生健康的，比如早上吃点南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米来养胃养胃，平时可以搭配喝一些比较温和，能气血双补的药茶，比如八珍袋泡茶。 ✅喝八珍袋泡茶：中医经常讲，光有气，没有血，皮肤就会干枯。 所以，气血要同补，才是最好的状态。 不过说实话，每天熬中药当真太麻烦了些，有了【八珍袋泡茶】就方便多了，它的配方就是四物汤和四君子汤的结合，里面含有8味道地中药材，成份很干净，推荐选药茶还是这种有OTC认证的，喝嘴里安心很多。最近我也是熬夜太猛了，气血虚了，在家在办公室都会泡八珍袋泡茶来喝，它是独立一袋袋包装的，随时随地保温杯里面都能泡着喝，大概5块钱1包就能泡一整天。味道不是那种苦涩难下咽的味道，是淡淡的当归味香~每天上班泡杯茶就能养足气血了，何乐而不为呢~ ✅泡脚调理：每天晚上可以泡脚，疏通经络，让血液循环更通畅。 ✅运动养生：平时可练习八段锦、瑜伽、太极拳、等舒缓运动补气养血哦~ ✅舒缓经络：经常按揉关元、血海、足三里等部位，对养护气血也有好处哦~ ✅调养心态：保持平静的心态、良好的心情，气血才能养好哦~[害羞R] 希望和姐妹们一起，这个冬天，都能成为气血充足的漂亮人~[萌萌哒R]