月经推迟量少➕经期排淤，不要错过这一篇

经期是每个女生排瘀的好时机，一定要好好对待养护 只有月经正常了，身体才会越来越健康 下面整理了一些我自用的养姨妈方法，月经推迟量少、经期排淤不顺畅的姐妹都可以试试 - ⭕️酒酿煮红糖鸡蛋 ▪️姨妈量少推迟的姐妹一定要试试这个！ 酒酿是糯米发酵而成，能帮助我们气血运行顺畅 烧开水放入2勺酒酿，再打入一颗鸡蛋进去，放入一颗红糖，开小火闷几分钟 还可以搓几颗糯米汤圆进去煮，软软糯糯很香甜 - ⭕️内服调理—Sorlife巢月舒 ▪️没时间煮姐妹可以试试，吃起来很方便也没负担！ 里面含月见草油，能帮助调节内分m、规律经期 还添加了大豆异黄酮和葛根黄酮，保养卵巢、辅助改善经期，蔓越莓和红石榴籽提取物还能润肤养颜，内调外养一起进行～ 每天温水吞服2粒，姨妈月月按时报到、顺畅舒心~ - ⭕️五红汤： ▪️这是一个日常温和“气血双补”汤，经期前后都能喝 枸杞/红枣/红豆/红皮花生米/红糖，都是1：1的量 放入砂锅，放适量水，小火炖煮至红豆软烂即可 - ⭕️玫瑰茯苓桑葚茶 ▪️滋阴养颜、呵护暖巢、养血气 茯苓10g 红枣3g 桑葚20g 百合10g 玫瑰花5g 而且这个茶的口味很好喝 - ⭕️疏肝解郁组合拳 ▪️很多月经失调多是肝气不舒导致的，可以试试！ 拍拍肝经-大腿内侧5分钟 拍拍胆经-大腿外侧5分钟 腋下极泉穴5分钟 睡前揉一下太冲穴，按50次 - 内在经量足且准时，身体才健康充盈，希望姐妹们都能有用一个健康的月经。