☀️工作日早餐｜能量满满牛肉鸡蛋菠菜卷饼😋
讯联看美食
2023-12-27 12:05:01
今日份早餐分享：
牛肉鸡蛋菠菜卷饼
无花果 蓝莓🫐
一杯美式☕️
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1️⃣锅中水开放入菠菜，放点盐和几滴油焯断生。
2️⃣一个鸡蛋加少许盐搅拌均匀，锅中放油，把蛋液放进去炒熟。
3️⃣锅中油热，把腌制好的牛柳放进去炒熟。
4️⃣把全麦饼皮放有余温的锅中加热几秒变软。
5️⃣把牛柳，鸡蛋，菠菜放在饼皮上。
6️⃣把饼皮四周卷起来，包紧紧的。
7️⃣放入锅中两面煎至金黄定型后切开即可。
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能量满满的高蛋白牛肉鸡蛋菠菜卷饼
嘎嘎好吃😋
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