#少吃主食,可以减肥吗?#作为一个瘦了40多斤在训练营待过，也正在减肥的200多

志禾看军事 2023-12-26 08:11:36

#少吃主食,可以减肥吗?#作为一个瘦了40多斤在训练营待过，也正在减肥的200多斤胖子，分享一下我的经验！首先少吃主食一定可以减肥！主食是碳水，减肥就要控制！主食也分多种，我们可以把大米换成地瓜，糙米饭，南瓜，玉米等！一定要控制好摄入量！切记不能不吃主食！不然你会掉头发，而且没有力气！早餐，午餐正常吃！晚餐一定要少吃！并且在6点之前吃完！而且控制饮食的同时一定得锻炼！不然会反弹

0 阅读：18

志禾看军事

感谢大家的关注

作者最新文章

1

四平紫气大陆站前街桥洞那里不要左转直行！叔叔直接在那抓！#罚单 🫣

2

期待老胡的下一部剧吧！#胡歌 #繁花

3

只管努力，总会上岸！#我的减肥日记 #减脂

4

体重卡住了……难啊#减肥vlog

5

吉林市今晚上雾气弥漫……太热开了会窗户，发现空气中一股硫磺味道……坐标中东！究竟

6

#晒出你包的饺子#最喜欢吃酸菜猪肉水饺，东北人离不开饺子！小时候一到冬天，家家户

7

#少吃主食,可以减肥吗?#作为一个瘦了40多斤在训练营待过，也正在减肥的200多

8

#分享写给冬天的诗词#叶落不知秋去，雪落方知已冬。愿这个冬天，时光能缓，故人不散

9

#楼房噪音,真的是无解吗?#我的回答是无解！因为我正在经历噪音困扰！住新房子四年

10

过了冬至就是年！北方的冬至节气，没家都会包一顿饺子！离开东北的那些年！每年的冬至

热门分类

军事TOP

1

#俄媒称印军加入俄白军演是回应美国#【#65名印军人员加入俄白军演#，俄媒：印度

2

【美媒：#战机空中格斗会退出战场吗#？】据美国《国家利益》双月刊网站8月28日报

3

【#一名乌克兰女性潜水员参与北溪爆炸案#】#德国曝光涉北溪爆炸案女潜水员照片#

4

#梅德韦杰夫警告欧洲#【梅德韦杰夫警告欧洲：将追究任何试图没收俄资产的国家，“直

5

#俄媒解读普京车牌寓意#【普京乘坐“总统专车”从天津前往北京，俄媒解读车牌寓意】

6

【俄媒：#印度确认继续购买俄石油#】#印度决定继续购买俄罗斯石油#据俄罗斯《消

7

#俄港口和核电站遇袭#【俄波罗的海港口遇袭，引发炼油厂大火】据德新社8月24日报

8

【#美媒关注九三阅兵新型无人作战飞机#：再次凸显中美在该领域差距迅速扩大】#美媒

9

#纳瓦罗称俄乌冲突是莫迪的战争#【白宫顾问纳瓦罗：俄乌冲突就是“莫迪的战争”，

10

【外交部：#中国军舰在有关海域活动完全符合中国国内法和国际法#】针对我国第三艘航

军事最新文章

1

【#俄女子10万卢布出卖灵魂买拉布布#】俄罗斯一名年轻女子为了购买时下流行的拉布

2

【特朗普：普京“真的让我很失望”】#特朗普称普京真的让他很失望#据法新社9月1

3

#普京签令免去总统办公厅副主任职务#【普京签署命令免去科扎克的总统办公厅副主任

4

【外媒：#泽连斯基视察乌东前线#】据路透社9月18日报道，乌克兰总统泽连斯基18

5

【#莫迪邀请普京访问印度#】据新加坡《联合早报》网站9月17日报道，尽管美国就

6

#乌克兰铁路网络严重中断#【乌克兰官员：铁路设施连续遭袭，铁路网络严重中断】据德

7

#俄媒称印军加入俄白军演是回应美国#【#65名印军人员加入俄白军演#，俄媒：印度

8

#俄媒质疑欧洲做局#【无人机事件持续发酵，俄媒体质疑欧洲做局，波兰同意北约军队进

9

#星链短暂中断#【“星链”突然中断，影响乌克兰“整个前线”】#星链短暂中断影响乌

10

【外媒：#美国军官意外现身俄白联合军演#】据路透社9月15日报道，美国军官15日