运动减肥不伤膝盖的方法有:选择对膝盖冲击小的运动,如游泳、慢跑、快走等。加强膝盖周边肌肉的锻炼,如深蹲、腿举等。注意膝盖的保暖,避免在寒冷的环境中运动。适量运动,避免运动过度。
运动减肥不伤膝盖的方法有:选择对膝盖冲击小的运动,如游泳、慢跑、快走等。加强膝盖
秋灵聊健康
2023-12-24 11:41:32
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