考试季如何做到备考护眼两不误？@北京眼科医生陶勇：①每隔20-30分钟站起来看远

从阳谈健康 2023-12-22 10:09:56

考试季如何做到备考护眼两不误？@北京眼科医生陶勇：①每隔20-30分钟站起来看远或闭眼休息半分钟；②眼睛疲劳时做米字操；③准备不含防腐剂的人工泪液；④利用碎片时间到户外溜达；⑤睡前给眼睛做热敷10-15分钟。

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