☀️一周掉秤高蛋白沙拉合集｜低卡饱腹健康😋
讯联看美食
2023-12-16 18:06:48
简单快手，适合上班族宝宝的低卡健康餐合集来了！
少油少油，低卡饱腹
做法简单，赶紧安排起来！
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这周低卡沙拉食材选择：
1️⃣蛋白质：牛肉 鸡胸肉 虾仁 鸡蛋 鸡腿肉
2️⃣碳水：全麦面包 土豆 南瓜 红薯 玉米
3️⃣脂肪：橄榄油
4️⃣膳食纤维：西兰花 苦菊 黄瓜 小番茄 秋葵 口蘑 草莓 蓝莓
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食材的搭配遵循高蛋白低碳水，少油少盐
做法就是蒸煮煎，放上自己喜欢的食材就可以了
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