养脾早餐记录
跃祥聊美食
2023-12-12 12:05:48
玉米浓浆，鸡蛋胡萝卜饼，纸皮核桃
玉米：性平，味甘，入胃、大肠经。调中健胃，消zhong 利尿。
小米：味咸，性微寒，归脾、胃经，具有养肾气、益qi 养胃的作用
日常才是真实，告诉自己不要因为数据而焦虑，这样反而得不偿失，一个健康的身体比物质更重要。
说说这么长以来养脾胃的身体情况！
刚开始养的一两个月便便从粘马桶到正常，舌头肿胀变小，体重减轻，从无力慵懒到🈶️点力气
开始做午餐后，早餐午餐时间靠的太近，增加了胃的负担，加上天气变冷胃口变大少了节制，体重反弹。多吃些水果大便就又粘滞。所谓的湿气就是这样反反复复。
Zui 大的感受就是，吃不能吃太饱，清淡饮食会让身体更轻松。吃主食会让身体更有力气。还是要控制摄入，无节制就会伤害身体。
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