吃好睡好才是王道

流感季大作战 宝宝流感康复记 应对流感宝妈互助 [红书R]最近流感又来了，生病后该怎么护理呢？这个问题总是容易起矛盾。有的人说要这样，有的人说要那样，公说公有理婆说婆有理，那怎么样才是合适的？ [红书R]我觉得标准是站在小孩子的角度去判断是否舒适了舒服了，是否能够吃好睡好。只有人舒服了，才恢复得快，而不是大人甚至医生觉得如何才是最好的。 [红书R]小孩子生病后，家长总是怕再次生病。观念里总觉得是受凉会导致生病，为了避免生病，就会多穿衣。如果近期小孩子反复生病，慢慢地小朋友就裹成球，但是好像小孩子还是继续生病？ [红书R]有的小朋友因为穿得多，都已经流汗了，哼哼唧唧睡不好，家长还是认为是生病后体质虚或者是体质虚才生病，也不肯少穿衣服少包盖。其实流汗后水分蒸发会带走热量，这时候反而出现手脚冰，这种更容易生病。 [红书R]有时候我跟家长说：你试试穿着洗衣机甩干的衣服睡觉，看感觉舒不舒服，会不会生病？是不是手脚冰凉？ [红书R]现在很多家长给小孩子穿加绒的衣服，这种衣服保暖，但是不吸汗。小朋友不像大人坐着不动，小孩子爱蹦蹦跳跳，一会儿就流汗了，如果大人不能及时更换，一会儿因为水分蒸发就冰冰凉凉的，更容易生病。所以我不推荐小朋友过于保暖不透气不吸汗的内衣，这种衣服不适合好动的小朋友。 [红书R]生病后一段时间应该加强营养，才能补足原有的疾病消耗。父母如果细心观察，有时候娃生病早期发烧40℃，精神还不错，但是到后期烧退了，反而精神不好或者思睡疲倦，这就是能量消耗了，需要补足营养。 [红书R]病后怎么护理或者怎么让孩子少生病，就是让小孩子舒服舒适，吃好睡好玩好。这不仅对提高免疫力、长高长重有帮助，对智力发育、性格形成都是有帮助的。我跟家长说这才是顶级养生，不仅对小孩如此对成人也是如此。