多吃16种食物🌻养好脾胃

我们的胃是一个重要的消化吸收器官 所以想要维持脾胃健康，吃对食物是尤为重要的 下面这些食物也许有助于修复受损的胃黏膜，若你能经常端上饭桌，或许肠胃会好受一点 [樱花R]面食类——促进胃粘膜自我修复 馒头或者面条属于碱性食物，能够中和胃酸，促进胃粘膜自我修复 [樱花R]小米——帮助修复好胃黏膜 特别是小米表面的那层米油可以帮助修复受损的胃黏膜，反酸少吃，可以煮成米饭 [樱花R]汤水类——对胃具有保护功能 各种性温的蔬菜汤，比如菠菜、白菜等，对胃部才具有保护功能。不适合反流的情况 [樱花R]卷心菜——加速肠胃蠕动能力 补充所需的膳食纤维，加速肠胃的蠕动能力，促进消化吸收 [樱花R]西兰花——加速肠胃蠕动能力 可以加速肠胃的蠕动能力，起到保护胃黏膜的效果，反流的宝宝根据自己体感来吃 [樱花R]甘蓝——修复保护胃黏膜组织 抵抗胃部溃疡以及保护胃粘膜组织，可以修复胃黏膜组织 [樱花R]银耳——增强免疫补脾开胃 具有补脾开胃、益气清肠、有效成分酸性多糖类物质，增强人体免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，修复胃粘膜 [樱花R]南瓜——保护胃黏膜 果胶成分可以帮助保护胃黏膜，还有助于加速体内的有害物质排出体外 [樱花R]香菇——修补胃粘膜而养胃 对胃粘膜损伤有明显的保护效果 [樱花R]花生——胃粘膜的修复和养护 所含的卵磷脂，这种卵磷脂会对人体的胃粘膜的修复和养护起到了很重要的作用 [樱花R]山药——健脾养胃修复胃粘膜 产生干扰素，增强人体免疫功能的作用，健脾养胃修复胃粘膜，其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力 [樱花R]牛奶——保护胃黏膜 不要空腹喝牛奶，控制饮用量，以免导致胃酸分泌过多，从而侵蚀脆弱的胃黏膜 [樱花R]鸡蛋——修补胃粘膜养胃 是最传统也是最有效的天然保健食物，有修补胃粘膜而养胃功效 [樱花R]猴头菇——有助消化抑制坏菌 养胃山珍，有助消化和益于肠胃的功效 [樱花R]苹果——有效促进修复愈合 改善胃肠环境，提升消化道免疫作用，能够有效促进胃粘膜的修复和愈合 [樱花R]香蕉——提升胃粘膜抗酸能力 可以降低胃酸的分泌，对胃粘膜起到一定的保护作用，还能提升胃粘膜的抗酸能力 [彩虹R]从中间找出自己的养胃“白名单”，适量的情况下，可以多吃些