冬季养生蔬菜 少吃肉也要多吃它们
春耕夏耘，秋收冬藏。一年有四季，每个季节都有自己的应季蔬菜，蔬菜🍃的不同也体现了春夏秋冬的变换。
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不时不食，顺时而食，讲究的是我们的饮食要符合时令节气的规律， 春生、夏长、秋收、冬藏，顺应自然，天时地利，才能做到膳食养生，调补身体。
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冬天寒冷干燥，我们更容易感到疲劳乏力，为了增加活力，保持健康，饮食选择特别重要。由于温度的原因，肉类更容易让人无法抗拒，但有些冬季应季养生蔬菜能给我们带来更多的好处，一起来看一下适合冬天吃的应季蔬菜👆~
