何裕民教授的金玉良言：
1、换一种方法思考
2、不做无谓的联想
3、难得糊涂
4、要勇于承认和面对现实
5、活在当下
6、学会及时释放压力
7、善于表达情感
8、多交朋友，取得有效社会支持
9、培养多种兴趣爱好
10、读好书
11、讲究慢生活
12、了解周期性生理规律
13、授人以宽，收获松弛
14、注重人文环境呵护
15、必要时改变一下环境
16、常饮当年绿茶
17、秋冬天多晒太阳
18、适度的户外运动
让我们一起远离身体及情绪上的疾病～