冬天滋阴润燥的简单方法

近期经常熬夜、喉咙发痒、容易皮肤干燥、咳嗽的，一定要试试煮甘蔗水喝‼️ 👉🏻中医认为，甘蔗本身是寒性的，但是煮水后，性质温和，经常喝可以补.血生津，润肺止.咳、缓解冬季干燥带来的不适[点赞R][点赞R] ✅甘蔗水的做法 1⃣️新鲜（青皮）甘蔗切成一小段，用节节（咬不动的那里）比较好 2⃣️放两三碗左右的水，大火烧开转小火慢慢熬40分钟左右，等水变成黄绿色即可前几天朋友的小孩咳嗽、黄痰多，反复发烧不退，珍姐建议喝点甘蔗水后，一晚上烧就退了。 🔶民间也有“冬吃甘蔗胜过参”的说法，在广东，我们会经常煲“竹蔗茅根马蹄水”来喝，清甜滋润，滋阴润.燥。 🔶再分享一个珍姐平时健脾养血的甘蔗吃法：【甘蔗炖羊肉】食材：羊肉200g，红枣3颗，姜3片，紫皮甘蔗一小段做法：羊肉切片，红枣，姜片、炖一个小时左右，放入切成块甘蔗再煮1个小时。加少许盐调味 ☑️可以温中暖shen，益.气补虚，比当归生姜羊肉汤更适合易上火的朋友。 🌼 冬天正是养阴的黄金期，补足“精、血、津、液”，滋润心肝脾肺，来年少生病～. . . [加油R][加油R]我是珍珍，一个坚持养生的80后。坚持更新养生干货，一起来变好吧！✊

0 阅读：2607