经常听到关于萝卜的俗话，比如“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“冬吃萝卜赛人参”。冬天吃萝卜，是顺应时令，也是身体所需。

冬天寒冷，我们饮食习惯倾向于吃热性和温补的食物，而导致身体其实是内热的，而萝卜性寒，可以润肺，通心气，就能很好的调和，让身体处于平衡状态。

☀️健康午餐分享：
🔸照烧萝卜虾仁
冬天的萝卜分外鲜甜～浸入了料汁，味道更鲜美丰富，加入虾仁营养up，最后来一点时令的蒜苗装饰，提升整道菜的颜值～

🔸水油焖小白菜
范志红老师推荐的蔬菜做法，换了一点点榨菜末代替部分盐的同时丰富味道和口感～

🔸板栗饭
秋天上山捡的板栗吃到了冬天，幸福～