精神退休之前我属于很拼同时很脆皮的人，早餐等于不存在，中午吃饭的时候还在看ppt,那时我脸色很黄很憔悴，压力大、焦虑、玻璃胃，吃个下午茶同事都好好的，但我都会拉肚子。 精神退休养生半年，昨天趁天气好在公园露营，脸上没涂什么也觉得红润有光泽，眼里的光也回来了，但我只是花了心思在早睡和养胃这两件事上，养生，说到底还是爱自己的过程。 希望看到的你收获健康的脾胃和好睡眠~