养脾胃要吃的舒服（附馒头教程）
跃祥聊美食
2023-12-03 12:32:52
这个能吃这个不能吃不是对一概而论的脾胃问题的，每个人体质不一样，接受得食物也是不一样的。
身体会告诉你吃这个舒不舒服，而不是别人说这个好就好，这个不好就不好。要多问问身体、问问脾胃的感受。
平时我早餐鸡蛋都为煎蛋，并不是我不能吃水煮蛋，而是大家觉得吃水煮🥚是伤脾胃的，所以我会避免发水煮蛋，但这观点我并不完全认同。万物因人而异。
今日早餐：花生鸡蛋汤，芝麻馒头
关于馒头的几点心得：酵母粉先溶于水再倒到面粉里比直接加到面粉里要合适。粉水比2:1的比例面团蒸好会变矮，可以减少一点水量。
我是养脾胃的栗子，做温暖的早餐！
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