甲流高发期，孩子多吃6种“高蛋白”食物，助力提高免疫力 为了预防甲流，家长应注意给孩子提供营养均衡的饮食，尤其是富含蛋白质的食物。推荐的6种高蛋白食物包括鸡蛋、牛奶、豆类、鱼类、瘦肉和坚果。其中，鸡蛋和牛奶是优质蛋白质来源，适合儿童成长发育；豆类和鱼类是植物性蛋白质的主要来源，可以提高蛋白质利用率；瘦肉和坚果含有丰富的动物蛋白质和微量元素，可以增强体质和抵抗寒冷。建议每天摄入50-100克的蛋白质。同时，要注意孩子的日常生活习惯，保持良好的睡眠和情绪，避免去人群密集的地方，及时接种流感疫苗等。
甲流高发期，孩子多吃6种“高蛋白”食物，助力提高免疫力 为了预防甲流，家长应注意
谷菱说育儿
2023-11-30 11:29:33
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