33岁健身6年｜没有天赋只有努力
笑柳谈健身
2023-11-22 19:46:22
在入冬之前有点担心身体和训练的状态
但意外的是训练状态和热情非但没有减退
反而带来了更多的训练后的愉悦和满足
在寒冷的时候能从内向外的出身汗
真是对自己最大的鼓舞～
——
很多小伙伴让我分享我的日常饮食
问我的食物配比和训练时间
我每天就是一小时的综合训练
每周会练习2-3次瑜伽
食物不计算配比，但是会吃的很干净，不吃任何零食。
有时候熟人问起我会告诉他们，
这样吃我的身体会感觉很轻盈，我的胃不好，
吃温热和干净的食物消化系统会舒服一些～
有些人不信，我也不会多解释
因为真的只有去做到干净饮食，
减法生活的时候才会感受到「简单」的舒适
——
有时候食物和健身就像人生一样，
你点了一桌子菜，但能吃下的却没有多少；
你知道什么是对的，
只是没办法选择简单的生活并坚持去做。
有时候我们需要的不是更多，而是更少。
——
何必追求要别人喜欢
更要为自己喜欢
他人的认可更是动力
而自己的坚持是为定力
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温暖如阳
赞同，健身和食物就像人生一样，减法生活才更舒适。
高-玥
健身与食物"？健身不吃零食，还怎么活？！我就不信这个邪！健身也能吃点小零食，开心最重要嘛~
千山暮雪
你这六年的都不如我六个月的有成效