秋冬补钙别错过，一招教你选好吸收的钙‼️

秋冬季气温下降，人体各组织的功能提高，对钙的吸收和利用也有所增加。所以秋季给宝宝补钙正当时！要知道 3岁前宝宝食量小，消化吸收功能不成熟，所以除了食补外需要钙剂给宝宝加buff，那么到底需不需要补钙、如何选择补剂呢？赶紧码住这篇不迷茫！ . 💥缺钙的表现→给大家整理好了，参考图2 ⚠️现在市面上的钙剂品种太多了，补错危害大，所以今天就来分享一下怎么挑选！ 🔺看钙源 钙源分为：有机钙和无机钙 常见的无机钙有：碳酸钙、磷酸钙、氯化钙 这些都不适合宝宝长期使用，对胃肠道有刺激！容易产生便秘 建议给宝宝选温和好吸收的有机钙，如葡萄糖酸钙 葡萄糖酸钙能够直接被小肠吸收，不会刺激肠胃，更适合宝宝使用！ . 🔺看吸收 无机钙：吸收率30~40% 有机酸钙：吸收率40%~70% . 🔺选钙还要看加分项 建议选择含【复合配方】，不仅营养更全面，还能促进钙吸收。 比如添加锌、赖氨酸等 . 🔺看剂型和口感 液体钙比胶囊和钙片好吞咽，并且水果口味的宝宝更容易接受。 . 🔺不同年龄需要补钙摄入量【图2】 🔺一天中何时补钙最好 建议晚饭后一小时到睡前的时间段服用 . 我家宝宝有段时间晚上睡觉很不踏实，夜间多汗，还挑食！后来去做儿保时被告知，缺钙、锌元素了！ . 回家后我果断按照以上几项挑选原则，选择了扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液。 👏扶娃采用的是葡萄糖酸钙，更好吸收，更让我种草的是它同时含有钙、锌和赖氨酸，三样同补，不仅协同促进吸收效率高，而且更省妈！ . 👏钙、锌、赖氨酸都是宝宝需要的关键营养，科学配比真的很香！ . 👏口感是酸酸甜甜的橙子味，补营养就好像吃个小零食一样简单，宝宝很喜欢，而且它里面不含阿斯巴甜等人造甜味剂，给宝宝长期喝也可以放心! . 💁🏻‍♀️秋天正是补钙好时机，妈妈们要抓紧哦！ 请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用 鄂药广审（文） 第240114-00874号 【禁忌】血钙、血锌过高，甲状旁腺功能亢进患者禁用。 【不良反应】1.可见轻度恶心、呕吐、便秘等反应。