朱德保健医红墙国医胡维勤讲：每顿的饮食不要太多，控制在平时量的百分之七八十左右。早饭以容易消化的荞麦面包为主，中午和晚上以绿色蔬菜为主，搭配少量的荤菜，平时可以吃一些山楂之类的小零食。晚餐可以稍微晚一些，睡前两小时之内禁止进食，即使肚子饥饿，也不要轻易地吃东西，因为在睡觉的时候，脾胃功能停息，才能更好地恢复。“饥饿疗法”也是常用的健脾胃方法之一。
朱德保健医红墙国医胡维勤讲：每顿的饮食不要太多，控制在平时量的百分之七八十左右。
冠凯谈健康
2023-11-11 09:07:22
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